Gyakran kerülhetünk olyan élethelyzetekbe, amikor úgy érezzük, hogy egyedül vagyunk, és nincs kivel megosztani a problémáinkat, vagy nem találjuk a kiutat. Ez a bezártság és megrekedtség erős stresszhelyzetet eredményezhet, amely felboríthatja lelki egyensúlyunkat, és később testi betegségek formájában is megjelenhet. Ilyenkor a problémák megosztása jelentős megkönnyebbülést hozhat.
A találkozásaink során olyan biztonságos és elfogadó teret biztosítok Önnek, ahol ítélkezés nélkül nyíltan kifejezheti gondolatait és érzéseit. A közösen eltöltött idő alatt teljes figyelmemet Önre fordítom, hogy letehesse a terheit, anélkül hogy mások elvárásainak kellene megfelelnie. A szavai mögötti érzések visszatükrözésével segítek abban, hogy eltávolodjon a problémáitól és új szemszögből nézhesse azt, így segítve a saját megoldásai megtalálásában.
A segítő beszélgetések célja, hogy megőrizze lelki egyensúlyát, és ha szükséges, visszaállítsa azt, illetve fejlődjön az önismeretben, a jelenlegi életszakasza megértésében és új megoldások keresésében.
Fontos tudni, hogy a konzultáció nem pszichoterápia és nem tanácsadás. Mentális betegségekkel vagy személyiségzavarokkal pszichológus vagy pszichiáter foglalkozik.
Miben tudok segíteni? A segítő beszélgetés számos nehézséggel kapcsolatban támogathat, többek között:
- gyász és veszteség feldolgozása
- életközepi válságok (tinédzserkor, szülővé válás, gyermekek leválása, nyugdíjazás)
- önbizalom- és önszeretethiány
- munkahelyi problémák
- jövőbeli aggodalmak
- családi és párkapcsolati problémák
- szülői szerepben való elbizonytalanodás
- egy életterületre való megrekedés feloldása
- megbocsátás, elengedés nehézségei
- válás, szakítás utáni érzelmi állapot
- reménytelenség érzése
- ha csak arra van szüksége, hogy valaki ítélkezés nélkül meghallgassa.
Milyen hatásai lehetnek a segítő beszélgetésnek?
- Erősíti a lelki ellenállóképességet, önbizalmat, segít a döntéshozatalban
- Támogatja az önérvényesítést, segít tudatosítani belső erőforrásait
- Segít a stressz, szorongás, aggodalmak és konfliktusok kezelésében
- Stabilabbá válhat krízishelyzetekbe.
- Segít abban, hogy érzéseit jobban megélje és őszintén kifejezhesse.
